00:00:00: Antenne Gott und die Welt, der Podcast.

00:00:03: Ich weiß nicht wie es bei Ihnen aussieht aber mein privater Kalender ist oft so voll dass ich beim Öffnen jedes mal ein wenig Schnappatmung bekomme eine Hochzeit hier einen Geburtstag dort und natürlich wird auch das spontane Treffen auf einen Kaffee eingetragen das jedoch gar nicht so spontan isst weil es eh schon zwei Wochen vorher fixiert und in den Kalender eingetragen werden musste.

00:00:25: verstehen Sie mich nicht falsch Ich freue mich natürlich, wenn Freunde heiraten Geburtstag oder andere Meidlesteine feiern und mich dabei haben möchten.

00:00:34: Dass diese Art von Feiern monatim Voraus in den Kalender eingetragen werden ist natürlich auch klar.

00:00:40: aber muss das spontane Treffen auf einen Kaffee denn wirklich so lange im Vorraus geplant werden?

00:00:46: Oder kann es einfach eines sein – ein spontanes Treffen!

00:00:50: Auf einem Kaffees?

00:00:51: Ich probiere das jetzt einfach mal und lade eine Freundin auf einen gemeinsamen Kaffe ein nicht in zwei Wochen oder drei Monaten, sondern morgen.

00:01:00: Mal sehen ob die Einladung Schnappatmung hervorruft oder dadurch ein neues Zeitalter anbricht – das Zeitalta der wiedergewonnenen Spontanität.

00:01:23: Deutsche Farniente In unserem Leben ist viel los und unter der Woche hastet man von einem Termin zum nächsten.

00:01:30: am Wochenende versucht man das Privatleben so gut es geht richtig spannend zu gestalten Und überhaupt habe ich das Gefühl, dass man direkt zum Außenseiter wird wenn man einfach mal nichts vorhat.

00:01:41: Ich selbst merke, dass mich diese Tatsache oft echt stresst.

00:01:45: Mein Berufsleben kann nicht nur bedingt beeinflussen aber muss wirklich jedes Wochenende übervoll mit allen möglichen Aktivitäten sein.

00:01:53: oder ist es auch einfach mal okay mit der eigenen Couch einen Termin zu vereinbaren sich hinzusetzen und einige Stunden nicht mehr aufzustehen?

00:02:04: Für alle deren italienisch Kenntnisse gleich wie meine eher aufs Bestellen einer Kugel Eis beschränkt sind, dieser Satz heißt zu viel wie das süße Nichtstun.

00:02:14: Ich glaube genau das brauche ich wieder mal.

00:02:17: ein Tag an dem Nichtstunn am Plan steht ohne wenn und aber, ohne Kompromisse Anfragen für mögliche Unternehmungen sage ich dann ohne schlechtes Gewissen mit der Begründung ab dass ich schon etwas vorhabe.

00:02:28: Und das stimmt im Grunde ja auch, Ich habe entdeckt mit mir meiner Couch und dem Buch, das ich momentan lese.

00:02:35: Klar freue mich wenn ich unterwegs sein und schöne Erinnerungen sammeln kann.

00:02:39: Dennoch sollten wir uns nicht dafür schämen einfach mal nichts zu tun!

00:02:43: Also genießen wir ab und an das süße Nicht-Zun jeder von uns auf seine Weise.

00:02:49: Ich auf meine Couch gemeinsam mit meinem Buch Motivation vs Schlechtes Gewissen.

00:03:06: Habe nur ich das Gefühl oder ist es wirklich so, dass momentan jede zweite Person plötzlich Hochleistungssport betreibt?

00:03:13: Zumindest kommt's mir so vor, sobald ich meine Instagram-App öffne.

00:03:16: Ein Shake Out Run mit einer Pace bei der ich nur vom Lesen Seitenstechen bekomme eine angeblich gemütliche Radtour über hundertsechzig Kilometer nach der Arbeit oder das gefühlt siebzehnte Brutalo Pilatesworkout diese Woche – obwohl es gerade mal Dienstag ist!

00:03:32: Natürlich alles für die Allgemeinheit auf Instagram dokumentiert.

00:03:36: Zum einen knabbert der Neid an mir, wenn ich solche Post sehe weil ich wieder mal zu faul war nach einem langen Tag im Büro Die Laufschuhe statt der Kuschelsocken anzuziehen aber zum anderen habe ich ein schlechtes Gewissen Weil ich mich zwar aufraffen konnte Aber eben nur einen Spaziergang und kein High Intensity Full Body Workout gemacht habe.

00:03:56: sind der Spaziergang nach einem langen Arbeitstag, der Lauf mit Zeitenstechen und Schweißausbruch nach zwei Kilometern oder die verwackelte Yoga-Einheit im fleckigen T-Shirt vor dem Fernseher wirklich weniger wert als alle herzeigbaren Workouts in teilweise richtig teure Ausrüstung und Sportmode.

00:04:14: Ich bin der Meinung dass wir uns wieder mal alle am Boden der Tatsachen treffen und je jegliche Art von Bewegungen und Sport feiern sollten – egal ob auf der Matte mit super stylischer Sportmote oder unmotiviert beim Spaziergang im Nieseldregen.

00:04:27: Das wird nicht nur mir und meinem Selbstwertgut tun, sondern ich denke sogar uns allen!

00:04:32: Also danke schon mal im Voraus und viel Spaß weiterhin beim Motivieren und gegenseitigen Abfeiern.

00:04:58: Kalenderpläne Zeitmanagement ist ja so eine Sache.

00:05:01: Manchmal habe ich das Gefühl dass sich alles super organisiert und eingeteilt habe Und dann gibt es Zeiten wo gefühlt alles gleichzeitig passiert und meine Planung wenig Effekt hat.

00:05:12: Schon bald öffnen wir den Kalender fürs kommende Jahr und selbst da stehen in meinem Berätstermine drin, die eben einfach schon einige Zeit im Voraus fixiert werden müssen.

00:05:22: Dennoch möchte ich versuchen, im kommenden Jahr manche Tage oder sogar Wochen zu blocken aber nicht um kurzfristig alles mit Verabredungen und Terminen vollzustopfen sondern um einfach Zeit für DIE Dinge zu haben, die ich mir vielleicht spontan in den Kopf gesetzt oder die ich schon einige zeit in meinem Imaginären will noch machen ordner abgelegt habe.

00:05:42: Dieser Ordner ist keine Auflesung von utopischen Punkten wie ein Selfie auf einem aktiven Vulkan machen oder auf Bali einen Apfen streicheln, sondern gefühlt mit einfachen Dingen wie zum Beispiel Ein Buch im Garten lesen.

00:05:56: Ein Gipfelkreuz erklemmen Endlich die Fotos auf meinem Handy durchsortieren Mit meiner besten Freundin einen Spaziergang machen Eierschwammer suchen Oder im Prater achterbahn fahren.

00:06:07: Auch wenn dies für manche keine weltbewegenden Unternehmungen sind, würde es mich wirklich nerven, wenn ich am Ende des nächsten Jahres meinen Kalender schließe und die Liste nur gewachsen anstatt geschrumpft ist.

00:06:19: Also halten wir uns Termine einfach frei um Bücher zu lesen, Eierschwammerl zu suchen oder vielleicht sogar einen Affen zu streicheln!