00:00:00: Antenne Gott und die Welt, der Podcast.

00:00:03: Manche Menschen verkleiden sich gern.

00:00:05: Die Faschingszeit ist eine Zeit in der wir Rollen wechseln dürfen.

00:00:09: Wir schlüpfen in andere Charaktere Probieren uns aus Lachen tanzen sind ausgelassen.

00:00:14: Besonders Kinder leben uns das vor.

00:00:16: sie feiern Sie sind im Moment sie sind einfach da Und genau das tut uns gut.

00:00:23: Solche Zeiten im Jahr sind wichtig.

00:00:24: feste Rituale, Jahreszeiten – sie geben uns Sicherheit und Orientierung.

00:00:29: Und gleichzeitig erinnern Sie uns daran, dass Veränderung etwas Schönes sein kann, das wir nicht immer gleich sein müssen, dass wir uns entwickeln dürfen!

00:00:37: Wir Erwachsenen behalten oft gern die Kontrolle.

00:00:40: Doch manchmal liegt eine große Kraft darin, sie bewusst ein Stück abzugeben.

00:00:45: Nicht als Kontrollverlust sondern als Pause vom Funktionieren.

00:00:49: Alltagssorgen dürfen für einen Moment leiser werden.

00:00:52: Vielleicht ist genau das die eigentliche Botschaft?

00:00:55: die Freude am Sein, frei und beschwert lebendig.

00:00:59: Und genau diese Gedanken dürfen mit uns gehen – durch unser Jahr!

00:01:15: Mit dem Aschermittwoch beginnt für viele Christinnen und Christen die Fastenzeit.

00:01:20: Doch Fasten ist viel älter und viel größer.

00:01:23: Seit Jahrhunderten, Jahrtausenden spielt es in vielen Religionen eine Rolle.

00:01:27: Menschen haben gefastet um ihrer Spiritualität näher zu kommen, ihrem Glauben und manche auch Gott.

00:01:34: Fasten ist kein Trend, es ist ein uralter Weg der Menschheit sich mit dem Inneren zu beschäftigen.

00:01:39: Mit dem eigenen Geist – mit der Seele!

00:01:42: Und dabei geht es nicht nur um Verzicht.

00:01:44: Es geht um ein Bewusstes mehr Mehrachksamkeit, mehr Klarheit, mehr Verbindung zu sich selbst.

00:01:51: Gerade heute in einer Welt die laut und schnell ist kann Fasten ein Geschenk für unsere mentale Gesundheit sein.

00:01:57: Eine Zeit, in der wir uns ehrlich fragen Wie geht das mir wirklich?

00:02:01: Was brauche ich?

00:02:03: Was darf ich loslassen, fasten weniger ein Weg nach außen sondern viel mehr eine Reise nach innen und vielleicht nehmen wir uns genau dafür heute einen kleinen Moment.

00:02:26: Viele Menschen sagen Ich schaffe das sowieso nicht!

00:02:28: Ich halte es nicht durch.

00:02:30: doch sich etwas vorzunehmen und dran zu bleiben hat nicht nur mit Disziplin zu tun.

00:02:34: Es hat mit Selbstachtung zu tun.

00:02:37: Wir trainieren unseren Körper damit er gesund bleibt.

00:02:40: Warum trainieren wir nicht genauso bewusst unseren Geist?

00:02:43: Fasten kann genau das sein, ein Training.

00:02:45: Ein ehrlicher Blick darauf wie wir reagieren wie abhängig wir von Gewohnheiten sind Wie sehr uns Automatismen steuern.

00:02:53: Es geht nicht darum perfekt zu sein sondern bewusst zu werden.

00:02:57: Was macht mein Körper?

00:02:58: was macht meinen Denken?

00:03:00: wo kann ich Verantwortung übernehmen?

00:03:02: Diese Form der Selbstführung ist keine Härte, sie ist Stärke.

00:03:06: Und sie bringt uns näher zu uns selbst.

00:03:08: und vielleicht ist genau das eine der schönsten Herausforderungen im Leben – ein Gedanke zum Mitnehmen!

00:03:35: Beim Fasten bin ich auch beim Thema Träume hängen geblieben denn etwas zu schaffen bedeutet auch Träime ernstzunehmen sich zu fragen wer möchte ich sein?

00:03:46: Was ist in mir angelegt?

00:03:48: Wir träumen von Frieden, von Gerechtigkeit.

00:03:50: Von Glück und Liebe!

00:03:52: Von einem Leben das sich stimmig anfühlt.

00:03:54: und manchmal beginnt Veränderung genau dort in Meinungen Gedanken.

00:03:59: Fastenschaftraum – und in diesem Raum dürfen Träume wachsen.

00:04:02: Wenn wir leiser werden hören wir vielleicht deutlicher was ihn uns ruft Kontrolle und Fantasie Verzicht und Vision.

00:04:10: Das gehört zusammen.

00:04:11: Es stärkt uns Es lässt uns wachsen Und es erinnert uns daran dass wir mehr sind als nur unser Alltag.

00:04:18: Vielleicht dürfen wir uns heute erlauben, weiterzuträumen und gleichzeitig mutig genug zu sein loszugehen.

00:04:26: Mit diesen Gedanken verabschiede ich mich in eine bewusste Fasten- und Träumezeit!